筋トレ。

私はもう60歳を過ぎていますが、最近とくに感じるのが筋力の低下ですね・・

以前は普通に持ち上げていたものが、少し重たく感じられたりつらくなったりと、自分の体が変化してゆくのを実感します。

それを防ぐのに筋トレを始めたのです。

鉄アレーと腕立て伏せをサポートする器具を購入し上半身を強化しつつ以前買ったワンダーコアで腹筋を鍛えています!

いわゆる三日坊主にならないようにあまり無理をせずに続けて行くつもりですが,

筋力低下と筋トレの効果とどちらが勝るか競争ですね・・・

がんばりますぞ!!

 

 

 

 

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